-
Jak dobrać najlepszy dla siebie krem do twarzy?
Jakie są główne składniki dzisiejszych kremów do pielęgnacji skóry i jak wpływają na naszą cerę? Na rynku jest wiele produktów do pielęgnacji skóry twarzy. Ten artykuł pomoże ci zrozumieć działanie najnowszych i bardzo zaawansowanych składników aktywnych, które mogą korzystnie wpływać na twoją skórę. Przed zakupem kremu należy dokładnie przeczytać jego skład i sprawdzić, jakie zawiera czynniki aktywne. Jeśli nadal nie masz pewności, które produkty do pielęgnacji skóry są odpowiednie dla Ciebie, zapytaj dermatologa lub skonsultuj się ze specjalistą od skóry w gabinecie kosmetycznym. Alfa-hydroksykwasy (AHA) Kremy do twarzy dostępne bez recepty zawierające alfa-hydroksykwasy (kwas glikolowy, mlekowy, winowy i cytrynowy) stają się coraz bardziej popularne w ostatnich latach. Kremy i…
-
Obóz treningowy Fit Camp – Wiosna 2019
Jeśli trenujesz od dawna lub właśnie zaczynasz i chcesz zmienić swój styl życia zapraszamy na obóz, który zorganizowaliśmy w magicznym miejscu, idealnym do uprawiania sportu i rekreacji. W codziennych treningach wykorzystamy piękną plażę, nadmorski las i szerokie wydmy. Oprócz tego dla uczestników nowoczesne spa, basen, sala ćwiczeń i siłownia. Trening – Pozytywna energia – Dieta Zapraszamy na obóz wiosenny w terminie od 24 do 30 marca 2019 Dźwirzyno- Hotel Havet Resort & Spa ***** Sprawdź jak szybko możesz zmienić swoje ciało i styl życia 😊 Harmonijne połączenie treningu, zdrowego odżywiania i wiedzy Zajęcia sportowe: • Marszobiegi, poranne rozruchy- na plaży lub w nadmorskim lesie…
-
Morsowanie, czyli zimowa kąpiel
6 lat temu zaczęłam morsować. Jak do tego doszło, sama nie wiem. Ja osoba, która uwielbiała ciepło, najlepsze wakacje zimą to oczywiście były tylko w ciepłych krajach. Do Bałtyku nie wchodziłam nawet latem. 😊 Jeszcze parę dni przed pierwszym wejściem do lodowatej wody, maszerując z kijami, z daleka omijałam miejsce, gdzie kąpieli zażywały „Szczecińskie Morsy”. Jak rozpoczęła się moja przygoda z morsowaniem? Pierwsze wejście do wody miało być tylko krótkim zamoczeniem zmęczonych mięśni nóg. Podczas obozu sportowego w Międzyzdrojach po tygodniu biegania, czułam ogromne zmęczenie mięśni. W lutym poza sezonem trudno było znaleźć dobrego masażystę. Ponieważ na obozie jedna z jego uczestniczek od dawna już morsowała i codziennie po…
-
Nordic walking jak to się zaczęło?
Początek nordic walkingu w Polsce to również początek mojej przygody z tym sportem. Sportem? Tak dzisiaj jest to już dyscyplina sportowa, są nawet starania, aby była dyscypliną olimpijską. Sama nie jestem zwolenniczką zawodów w nordic walkingu, sama bardzo rzadko biorę w nich udział, ale czemu nie, jeśli jest duże zainteresowanie i ma się to przyczynić do rozwoju nordic walkingu to może to dobry kierunek. Dla mnie nordic walking to wspaniała aktywność czy rekreacja dla każdego właściwie bez ograniczeń. Od momentu, kiedy zaczęłam trenować nordic walking, moje życie bardzo się zmieniło i mam poczucie, że mam coś, co zawsze motywuje mnie do treningu. Po każdym treningu czuję świetnie i zawsze…
-
Najważniejsze wskazówki, co zrobić, aby Twoje jedzenie było zdrowe
Kontynuując temat indeksu glikemicznego, pokażę kilka sposobów na proste i szybkie zmiany w codziennym menu. Dzięki tabeli IG możemy bardzo łatwo zamieniać produkty tak, aby szybko przygotowywać zdrowe posiłki. Warzywa i rośliny strączkowe: Nadal w tradycyjnej kuchni polskiej jemy dużo ziemniaków, w wielu domach nadal jest to podstawowy składnik obiadu. Właściwie większość z nas lubi ziemniaczki pod różnymi postaciami. Niestety te najsmaczniejsze potrawy ziemniaczane mają bardzo wysoki IG np. smażone, pieczone, frytki lub purée. Możemy jednak tradycyjne ziemniaki zastąpić np. batatami, jest to odmiana tego warzywa, nazywamy je słodkimi ziemniakami. Jeśli zrobimy purée z białych i słodkich ziemniaków, to również obniżymy IG. Bardzo smaczne purée możemy przyrządzić z batatów i…
-
Jak wybrać najlepszy zabieg na cellulit w gabinecie kosmetycznym?
Cellulit to problem kobiecy, bez względu na to, czy jesteś szczupła, czy otyła, trenujesz, lub nie, to i tak zmagasz się z: „pomarańczową skórką”. Za oknem jeszcze zima, ale już reklamy zabiegów antycellulitowych atakują nas ze wszystkich stron. Dzisiejsza kosmetyka i farmakologia to cały wachlarz możliwości. Co wybrać, na jaki zabieg się zdecydować, skoro wszystkie gwarantują 100-procentowe efekty. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że to, co pomogło koleżance, nie zawsze będzie dobre dla Ciebie. Cellulit to problem, który powstaje na skutek nieprawidłowego działania naszego organizmu. Dlatego walczymy z cellulitem długo i często beż efektów. W tym artykule przedstawię metody, które znam. Sama korzystam z tych zabiegów, znam wiele kobiet, które…
