Przepisy

Złota Jaglanka

 

Składniki:

  • Dynia -ćwiartka małej dynii hokkaido
  • Kasza jaglana – kubek dobrze wypłukana nie będzie gorzka po ugotowaniu
  • Rodzynki – garść
  • Mleko roślinne – kubek
  • Kardamon – 1 łyżeczka
  • Cynamon – 1 łyżeczka
  • Kurkuma – 1 łyżeczka
  • Sól – szczypta

złota jaglanka
Przygotowanie:

Dynię kroimy na małe kawałki wielkość 1 centymetra, zalewamy małą ilością wody , dodajemy rodzynki i podgotowujemy tak około 10 minut.
Następnie dodajemy dobrze wypłukaną kaszę jaglaną i pozostałe przyprawy i po zagotowaniu, gotujemy na małym ogniu przez 20 minut. Następnie dodajemy mleko, mieszamy jeszcze chwilkę gotujemy i jaglanka gotowa. Jest smaczna, dynia jest doskonałym uzupełnieniem kaszy i ma piękny złoty kolor. Można przygotować wieczorem, rano tylko podgrzewamy i jeśli za bardzo zgęstnieje dodajemy mleko.

kasza jaglana
Zalety kaszy jaglanej

  • Alkalizująca – skutecznie odkwasza organizm
  • Zawiera witaminy z grupy witamin B
  • Minerały: żelazo, magnez, mangan, cynk, miedź
  • Doskonale działa na naszą skórę, włosy i paznokcie ponieważ zawiera krzemionkę
  • Nie zawiera glutenu
  • Według medycyny chińskiej : jeśli masz problemy z zatrzymywaniem wody, dobrze jest kaszę uprażyć przed ugotowaniem. Działa wzmacniająco na nerki i żołądek.
  • Ponieważ jest lekkostrawna, idealnie nadaje się dla dzieci, bardzo często w alergiach spowodowanych białkiem krowim, mleko jaglane jest idealnym uzupełnieniem diety dla niemowląt.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *