Nie możesz biegać, rzucać oszczepem, jeździć na rowerze ani podnosić ciężarów – chodź z nami…   Dzięki treningom nordic walking oszczędzisz kręgosłup i odciążysz stawy, wzmocnisz też kościec całego ciała, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko osteoporozy. Nordic walking poprawia sprawność układu krążenia i wzmacnia system immunologiczny…   Do niedawna mogłeś grać w piłkę przez wiele godzin z kolegami czy też jeździć na koniu przez cały dzień. Tymczasem zauważyłeś, że coraz częściej masz problemy z kręgosłupem, bolą cię stawy, dopadają cię choroby cywilizacyjne. Słyszysz wtedy od lekarza, że musisz zrezygnować z wielu aktywności ruchowych, pozostaje tylko pływanie lub spacery. Z basenami i ich dostępnością różnie bywa, natomiast sam marsz to zdecydowanie za…